（本草会客厅简讯 · 杏林课堂）2026年8月11日，中国中医官方平台刊发节气养生指引，明确立秋后“暑湿+初燥”交织，忌过早温补与过用寒凉，主张“清余暑、润肺燥、健脾运”，给出起居、饮食、功法调适方案，纠偏网络偏方。

来源：中国中医（中国中医药报） 2026年8月11日

链接：（中国中医公众号《立秋后还有一伏，养生记住四个字，助您平稳出伏、安然入秋》2026-08-11）

免责声明：互联网是一个资源共享的平台，我们崇尚分享，文章内容旨在科普，如涉及作品内容、图片、版权和其它问题，请联系我们删除。本文为行业资讯分享，不构成医疗建议。仅供学习、交流，请勿用作商业用途。