（本草会客厅简讯 · 杏林课堂）2026年8月22日，央广网中华名医号刊发湖南省第二人民医院范瑜洁解读：处暑天地阳气渐收、余热秋燥交织，遵《内经》“早卧早起，与鸡俱兴”，按揉太渊、足三里固本，八段锦微汗为度，宁心定志契合秋收气机，为夏秋转换提供可操作起居功法方案。

来源：央广网/长沙晚报 2026年8月22日

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