天气寒冷是慢性呼吸系统疾病容易加重的季节。面对发烧、咳嗽等症状，许多人习惯自行选用清热解毒药物或秋梨膏等传统食疗方。这些做法是否科学？是否人人适用？实际上，无论药物还是食疗，都需根据个人体质和具体证型来辨证选用，盲目使用可能适得其反。

1. 发烧就吃清热解毒药，并非完全正确

从中医角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴的人使用清热解毒药物是有效的。比如发烧的同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄，这类人群使用清热解毒的药物是没错的。

但如果着凉引起的风寒犯肺，出现了发烧的同时伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗，这种情况属于风寒犯肺引起的咳嗽，这时可以煮一碗生姜苏叶汤，有助于温暖身体、缓解不适。

需要提醒大家的是，如果平时就脾胃偏弱，吃点凉的东西就容易拉肚子的患者，即使需要吃清热解毒的药，也要注意保护好脾胃功能。服用清热解毒药的同时，可以适当食用一些茯苓山药粥，有助于养护脾胃。

2. 一咳嗽就喝秋梨膏，真的对吗？

一遇到干咳就习惯性喝秋梨膏来润肺止咳，这种做法其实也不完全正确。适合秋梨膏的咳嗽以阴虚燥咳为主，通常咳嗽没有痰或者痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈的时候伴有少许血丝，同时伴有五心烦热、口干舌燥、舌红少苔，这种情况下用秋梨膏是没问题的。

北方的冬天，天气寒冷，风也比较大，如果属于风邪犯肺引起的咳嗽，其咳嗽特点属于咽喉发痒、阵发性的干咳，这时不妨用苏叶、防风煮水饮用，有助于舒缓咽喉。因此，不是一遇到干咳就要用秋梨膏，食疗也要根据个人情况选择。

3. 冬季护肺，两个穴位可帮忙

冬季，慢性呼吸系统疾病，比如哮喘、慢阻肺、支气管扩张症等容易反复发作或者进行性加重，推荐两个保健穴位：

关元穴：在肚脐下三寸，伸手四指并拢就是三寸。
大椎穴：第七颈椎棘突下的凹陷处。

可采用艾条悬灸法，即艾条距离皮肤一定高度进行熏灸，每次艾灸10-15分钟，每周两次。这种方法有助于温暖身体、增强御寒能力，对于慢性呼吸道疾病患者有一定的日常保健作用。

需要提醒大家的是，并不是所有人都适合这种艾灸方法。比如热性体质的人，体内湿热，表现为大便黏腻或者阴虚肺燥的人，如干咳、没有痰或者大便偏干、舌红的人是不适合艾灸的。

——本文为中医健康科普，仅供参考，不构成医疗建议。如有身体不适或具体健康问题，请咨询专业医师。

免责声明：互联网是一个资源共享的平台，我们崇尚分享，文章内容旨在科普，如涉及作品内容、图片、版权和其它问题，请联系我们删除。本文为行业资讯分享，不构成医疗建议。仅供学习、交流，请勿用作商业用途。